Yang Perlu Diketahui Dari Tekhnik Balap Sepeda

Dalam permainan ini, ada beberapa tips tentang cara menggunakan mobil dengan benar bagi mereka yang sangat menyukai olahraga. Sepeda baik untuk kita karena mereka membantu tubuh kita tetap sehat dan jangan lupa untuk menggunakan baju jersey sepeda yang tepat. Lihatlah balapan favorit Anda dan duduklah dengan lembut di atas sepeda Anda. Cara termurah untuk tetap sehat adalah meningkatkan kinerja dan kekuatan kami.

  • Teknologi bersepeda
    Sebelum membahas cara menggunakan mobil dengan benar, Anda perlu menemukan posisi terbaik untuk duduk dengan kecepatan Anda sendiri. Kompresi pedal menghasilkan lebih banyak pedal, dan pesawat dapat terbang lebih cepat.


Mungkin pengemudi obsesif berkata, “Apa posisi duduk dalam ritme yang longgar?” Terserah Anda karena berisi semua lagu lainnya. “Kenapa?” Posisi dan ukuran lengan, kaki, dan dada berbeda dari model sepeda. Pertahankan posisi ideal saat mengendarai sepeda yang bagus. Ada beberapa trik yang bisa diterapkan pada musuh agar mobil bisa membantu saya.

  • Kata-kata musuh
    Metode ini dapat dioperasikan sendiri atau bersama teman, dengan kecepatan diset setiap 10 detik. Pertama, Anda dapat menjalankan dan memulihkan (pemulihan) dengan kecepatan normal, memenangkan sepuluh detik lagi, dan bekerja lebih cepat. Kinerja teknik ini adalah 3-4 kali. Secara bertahap dapat mengurangi penyembuhan (penyembuhan).
  • Terpanjang
    Seperti kebanyakan lomba lompat, tetapi jarak yang lebih jauh ditempuh. Anda bisa menggunakan kedua kutub di sepanjang jalan saat balap cepat. Coba beberapa kali dan kurangi kecepatannya dengan tepat, lalu jeda untuk waktu tambahan berikut.
  • Kecepatan tertinggi
    Teknik ini digunakan di pegunungan ketinggian tinggi untuk gradien. Berolahraga selama 20 hingga 40 detik sambil secara bertahap meningkatkan kekuatan. Idealnya, latihan ini dilakukan di Chainring.
    Tentukan jenis jalur dan jalan yang akan membuat jalan lebih cepat. Selanjutnya, latih teknik Hill-Sprint.
    Tingkatkan kesan Anda dengan pedagang lama.
  • Ras
    Do Your Time Sudah waktunya untuk mensimulasikan jalan panjang setelah melakukan misi catatan cepat. Selain meningkatkan kekuatan fisik, ia terus melatih kecepatan musuh untuk meningkatkan kinerja musuh. Kecepatannya 30 mil per jam dan dapat terus ditingkatkan. Kemudian, atur strategi pemulihan pemulihan konflik. Kursus yang sama juga akan membantu Anda mengembangkan strategi tim Anda dan menemukan kandidat yang berkualitas.

Kenali tubuh Anda saat pertandingan terjadi
– Balapan kecepatan rata-rata memakan waktu 30 detik. Titik awal pertama dan kedua dari musuh akan menggunakan lebih banyak energi, seperti energi tubuh-ATP (adenosine triphosphate).
– Energi memuncak dalam sepuluh detik pertama, dan tubuh mengubahnya menjadi senyawa lain (seperti creatine phosphate) untuk memperoleh lebih banyak energi ATP. Proses ini sering disebut anaerob dan tidak membutuhkan oksigen.
– Ketika beroperasi selama 10 detik, karbohidrat ATP terputus dan berhenti (terasa hambar).

Menurut pendapat saya, menstruasi musuh tidak lebih dari keputusan dan dukungan mental dan fisik, dan tidak sesulit yang Anda bayangkan untuk mendapatkan hasil yang jelas. Penumpang kehilangan banyak energi dengan memanfaatkan sebagian besar energi yang tersimpan di tubuh mereka. Anda juga bisa minum dan mengambil gel hemat energi saat Anda mempercepat mil terakhir velodrome.

Makanan dan minuman yang Anda makan pada hari itu tidak dikeluarkan langsung dari tubuh Anda. Keterampilan berlari adalah aset mutlak untuk meningkatkan kecepatan sepeda Anda. Setelah makan makanan sehat, rencanakan olahraga Anda dan jangan lupa untuk selalu menjaga sepeda Anda.

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*